美丽容颜是女性的资本，美丽容颜总是让我们自信非凡，美丽容颜同样也总是让我们的回头率大大提高，可是有些时候总是事与愿违，我们的脸上总是出现一些斑斑点点，让我们的脸显得不干净不白皙，今天小遍就为您解答雀斑的正确预防措施具体有哪些。海口哪个医院皮肤病好

　　医生指出：

　　1、日常保证睡眠时间，保证充足的睡眠，每天在晚上11点之前进入睡眠，保证有8小时的睡眠时间，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　2、远离各种辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。

　　3、做好防晒措施，尽量不要在上午10点至下午16点之前外出，即便外出需做好防晒措施，比如打伞或涂抹防晒霜。海口市那家医院雀斑好点

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　　4、避免刺激性的食物，比如咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等，多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等，饮食要清淡。

　　5、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用，如果精神压抑、抑郁、苦闷等，需尽快调整。海口好的雀斑医院是那家

　　脸上长雀斑并不可怕，他仅仅是暂时让我们不美丽，通过我们的护理和疗养，及时就医，按时吃药，雀斑就会从我们的脸上慢慢消失的。